5 PASSI NELLO YOGA
Corso di Yoga per Adulti
DURATA DEI CORSI: PACCHETTI DA 5 LEZIONI
DA MARTEDÌ 4 OTTOBRE DALLE 19:30 ALLE 20:45
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Un cammino dove ogni elemento è importante per arrivare alla connessione con se stessi ed il divino.
La pratica yoga risveglia il corpo, conferendogli stabilità, forza, calma e apertura.
- – 5 Antichi Riti Tibetani: considerati la miracolosa fonte della giovinezza;
- – 5 Elementi: 5 strade che conducono alla consapevolezza;
- – Klesha: le afflizioni che attraverso lo yoga cercheremo di comprendere;
- – Yoga per gli occhi: esercizi e rilassamento per gli occhi;
- – Pranayama: il respiro che anima la vita.
HATHA YOGA
Corso di Yoga per Adulti
DURATA DEI CORSI: PACCHETTI DA 5 LEZIONI
DA MERCOLEDÌ 5 OTTOBRE DALLE 10 ALLE 11:30
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
L’esercizio aiuta a proteggerci da molte malattie occidentali, un buon tono muscolare inoltre permette di mantenere efficiente il nostro corpo e di godere di un buon equilibrio nell’anzianità. Per fare ciò basta dedicare con costanza pochi minuti al giorno ed alcuni esercizi specifici.
Lo yoga influisce positivamente sulla salute e sull’equilibrio mentale psicofisico, ci aiuta a combattere il livello di stress che si sopporta in una normale giornata di lavoro. Di fatto in un corpo sano ed equilibrato è più facile trovare una mente pulita ed un cuore più aperto e prossimo a chi ci sta intorno.
I corsi proposti tendono al raggiungimento di un equilibrio psicofisico e di una maggiore consapevolezza dei processi vitali, fisiologici ed in generale del proprio corpo.
- maggiore calma e capacità di concentrazione
- miglioramento generale della salute
- tonificazione muscolare e della mobilità articolare
- regolarizzazione del peso corporeo
- maggiore vitalità anche in età avanzata
Le lezioni sono rivolte a persone di qualsiasi età ed esperienza.
Per chi vuole provare, la prima lezione è gratuita
Per partecipare alla lezione di prova è consigliata la prenotazione, contattandoci compilando il form qui sotto: