YOGA

5 PASSI NELLO YOGA

Corso di Yoga per Adulti

DURATA DEI CORSI: PACCHETTI DA 5 LEZIONI

DA MARTEDÌ 4 OTTOBRE DALLE 19:30 ALLE 20:45
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

5 PASSI NELLO YOGA:

Un cammino dove ogni elemento è importante per arrivare alla connessione con se stessi ed il divino.
La pratica yoga risveglia il corpo, conferendogli stabilità, forza, calma e apertura.

Programma del corso:
 
  1. – 5 Antichi Riti Tibetani: considerati la miracolosa fonte della giovinezza;
  2. – 5 Elementi: 5 strade che conducono alla consapevolezza;
  3. – Klesha: le afflizioni che attraverso lo yoga cercheremo di comprendere;
  4. – Yoga per gli occhi: esercizi e rilassamento per gli occhi;
  5. – Pranayama: il respiro che anima la vita.

HATHA YOGA

Corso di Yoga per Adulti

DURATA DEI CORSI: PACCHETTI DA 5 LEZIONI

DA MERCOLEDÌ 5 OTTOBRE DALLE 10 ALLE 11:30
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

L’esercizio aiuta a proteggerci da molte malattie occidentali, un buon tono muscolare inoltre permette di mantenere efficiente il nostro corpo e di godere di un buon equilibrio nell’anzianità. Per fare ciò basta dedicare con costanza pochi minuti al giorno ed alcuni esercizi specifici.

Lo yoga influisce positivamente  sulla salute e sull’equilibrio mentale psicofisico, ci aiuta a combattere il livello di stress che si sopporta in una normale giornata di lavoro. Di fatto in un corpo sano ed equilibrato è più facile trovare una mente pulita ed un cuore più aperto e prossimo a chi ci sta intorno.

I corsi proposti tendono al raggiungimento di un equilibrio psicofisico e di una maggiore consapevolezza dei processi vitali, fisiologici ed in generale del proprio corpo.

  • maggiore calma e capacità di concentrazione
  • miglioramento generale della salute
  • tonificazione muscolare e della mobilità articolare
  • regolarizzazione del peso corporeo
  • maggiore vitalità anche in età avanzata

Le lezioni sono rivolte a persone di qualsiasi età ed esperienza.

Per chi vuole provare, la prima lezione è gratuita

Per partecipare alla lezione di prova è consigliata la prenotazione, contattandoci compilando il form qui sotto: