Sandra Capitanio

sandrayoga

Conoscersi un po’ più a fondo attraverso questa disciplina millenaria…
Concedersi un po’ di intimità con se stessi…
Lasciar fluire il respiro in armonia con il proprio corpo…
Lasciar andare le tensioni e sentirsi rinnovati!
…QUESTO E’ YOGA!

Sandra Capitanio si avvicina allo Yoga attraverso l’Apnea, e fa di queste due discipline uno stile di vita. Scopre l’essenzialità dello Yoga inizialmente ai fini di migliorare le sue doti apneistiche, ma poi viene letteralmente travolta da questa disciplina millenaria a tal punto che, dopo anni di pratica in Italia con maestri e da autodidatta, decide di recarsi nel suo luogo di origine.

Nella primavera 2016 trascorre qualche tempo in India frequentando la Samyak Yoga School di Mysore (Karnataka) ottenendo la certificazione internazionale Yoga Alliance come insegnante di Hatha Yoga.
Tornata in Italia crea Āpō आप Yoga, dove in sanscrito āpaḥ (आपः) significa acqua e Āpō आप Yoga è l’unione tra acqua e Yoga poichè come gocce di un immenso oceano quando ci uniamo all’acqua rappresentiamo un’unione mistica indissolubile.

Nei suoi corsi pone particolare attenzione alla respirazione e al rilassamento, in quanto fondamenti basici per una corretta pratica.